LES DERNIERES SEMAINES DE LA GROSSESSE:
Vous êtes enceinte et vous êtes à la fin de votre deuxième trimestre ?
Nous avons quelques astuces pour vous aider à vous préparer à ce grand évènement.
Être fin prête pour le jour J
Tout d’abord : les cours prénataux.
Ils ne sont pas obligatoires mais utiles. Ce qui permet d’établir le premier contact avec la sage-femme.
Pour prendre rendez-vous pour les cours de préparation à l’accouchement à la Clinique Bon Pasteur, merci de prendre contact avec Nathalie ou Rosie à la Maternité sur le 401 9500.
Dans ces cours, vous apprendrez :
- Des techniques de respiration et comment gérer la douleur pendant le travail
- À reconnaître les signes et les symptômes qui vous indiqueront quand se rendre à la maternité
- Le déroulement de l’accouchement.
Une visite à la maternité vous aidera à vous familiariser avec l’environnement et le personnel soignant.
Durant les dernières semaines de grossesse
On peut toujours pratiquer ses activités ordinaires pendant la grossesse. Cependant, si c’est une grossesse compliquée ou à haut risque, il faut toujours consulter votre médecin au préalable. Vous pouvez faire de la marche, de la natation et quelques exercices de « keep fit » … mais il est également important de se reposer quand le besoin se fait sentir, et de ne pas se surmener.
Soyez toujours positive avant et après l’arrivée de bébé, et soyez prête à toute éventualité en vous disant que « vous avez cultivé une petite graine pendant neuf mois, et aujourd’hui c’est un fruit que je suis prête à cueillir et à accueillir dans ma vie en parfaite santé ».
VALISE MAMAN
Pour être fin prête à accueillir bébé dans les meilleures conditions possible, nous vous suggérons de préparer votre valise et la sienne en avance car il pourrait arriver à tout moment.
LA LISTE DE LA VALISE DE MAMAN :
Il ne faut pas attendre la dernière minute pour préparer la valise de maman pour la maternité.
Voici une petite liste des éléments indispensables à avoir avec vous pour le jour J.
- 1 peignoir
- 2 chemises de nuit ouvertes devant ou pyjamas
- 1 grand T-shirt ou une tunique
- 2 paires de chaussettes (en hiver)
- 2 culottes jetables ou normales
- Des serviettes hygiéniques
- 3 Soutien-gorge d’allaitement
- Des coussinets d’allaitement
- 1 gant de toilette
- 1 sac pour le linge sale
- 1 paire de pantoufles
1 trousse de toilette comprenant :
- 1 gel douche ou 1 savonnette
- 1 brosse à dents
- 1 tube de dentifrice
- Des lingettes rafraichissantes
- 1 déodorant / 1 parfum
- 1 brosse à cheveux
- 1 crème hydratante
A apporter :
- de l’eau
- des en-cas comme des barres de céréales, des cashews ou des dattes pour avoir de l’énergie sans surcharger l’estomac.
Le nécessaire pour faire les photos souvenirs
Pas indispensable, mais vous pouvez aussi prendre du maquillage si vous êtes coquette
LA VALISETTE DE BÉBÉ
Pour son arrivée, bébé aura besoin de :
- 3 grenouillères
- 3 bodies ou vestes
- 3 bonnets
- 2 grandes serviettes
- 3 bavoirs
- 2 couvertures molletonnées
- 1 paquet de couches pour nourrissons
- 2 paires de chaussons ou chaussettes
- 2 paires de mitaines
Pour la trousse de toilette de bébé, il faudra :
- 1 gel douche ou 1 savon adapté aux nourrissons
- 1 lait ou 1 crème pour le corps adapté(e) aux nourrissons
- 1 brosse à cheveux
- 1 crème de change
- 1 sac pour le linge sale
- 2 gants de toilette
- 1 paquet de cotons pour le nettoyage des yeux et des oreilles
- 1 petite serviette pour le nettoyage de la bouche
Le jour J
Dès l’apparition des premiers signes et symptômes que bébé arrive, il vous faut prendre contact avec une de nos sages-femmes à la maternité.
Vos proches seront certainement excités et impatients de rencontrer bébé et de vous féliciter mais nous vous suggérons de favoriser plutôt les visites à la maison.
Toutefois pour ceux qui ne peuvent attendre, il faut les informer qu’il est primordial de respecter les heures de visites ainsi que le nombre de visiteurs autorisés par chambre. Cela dans le but de favoriser le repos de maman après l’effort fourni durant ce magnifique événement.
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